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Dhyanasana (Yoga)

Responsable :  Emile LOZEVIS
Tél :  02 97 42 75 09
Portable :  06 44 92 26 29
Courriel :  emile.lozevis@wanadoo.fr
Autres contacts :  Sylvie AUMONT
06 73 75 55 32
sylvie-aumont@orange.fr
Ouverture :  A l'Espace du Lenn :
- Le lundi et le mardi de 16h15 à 17h45 avec Sylvie Aumont.
- Le vendredi matin de 9h30 à 11h avec Sylvie Aumont.
- Le mardi de 18h30 à 20h avec Emile Lozevis.

Association Dhyanasana - cours de yoga

Notre objectif :

Transmettre une expérience de plus de 35 ans de pratique et de recherches associées, afin de développer, grâce au travail du corps et de l'esprit, nos potentialités latentes et de trouver ou de retrouver un mieux être dans sa vie.

 

Le yoga, c'est l'ensemble de moyens hérités de l'Inde depuis au moins 5000 ans et améliorés au fil du temps jusqu'à nos jours.

Adjit SARKAR nous a formés suivant cette tradition et celle du Yoga intégral d'Aurobindo.

Au cours de différents stages, d'autres intervenants ont complété ces acquis: Mathieu pour le yoga nidra, Jacques Vigne (psychiatre et spécialiste de l'Inde) pour des stages de méditation pratiqués depuis une vingtaine d'année.

Le yoga est composé de différentes branches : travail sur la respiration, sur le corps, pratiques de visualisation et de relaxation...

Ces différentes méthodes permettent :

  • D'assouplir le corps par les postures.
  • De mieux respirer. La respiration complète et la relaxation profonde aident à réduire le mal de dos (voire à le supprimer) en prenant conscience des blocages existants.
  • De diminuer le stress, l'angoisse, l'anxiété et de canaliser la violence en soi.
  • De retrouver force et assurance face aux événements perturbateurs.

La pratique de l'ensemble de ces techniques aide à la récupération des états de fatigue, permettent de retrouver le sommeil et de rester dans un état de bien être général.

La méditation permet de retrouver un état de stabilité et de pouvoir prendre du recul, par l'approche d'un état plus conscient, ainsi qu'un moral plus stable.

Posture du triangle

La posture du triangle

Appelé TRIKONASANA en sanscrit, elle agit sur la tonification des muscles du dos.

 


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